Autogenes Training

Der Begriff Autogenes Training wird von dem griechischen Worten "autos" (selbst) und "gen"(erzeugen, ausbilden, auch; üben) abgeleitet. Die Form der Selbstsuggestion hat nichts mit Einbildung oder Selbstbetrug zu tun. Die Wirkung von Autogenem Training ist objektiv nachgewiesen und eine grundlegende Methode zur begleitenden Behandlung vieler psychosomatischer und körperlicher Erkrankungen sowie der allgemeinen Gesundheitsförderung.

Autogenes Training ist eine Methode um Ängste und Stress im Alltag zu überwinden. Es gibt Menschen die Möglichkeit, sich zu zu Entspannen. Hierfür gibt es unterschiedliche Möglichkeiten sich in einen Ruhezustand zu versetzen.

Mit der Kraft der eigenen Gedanken steuert man das vegetative Nervensystem.

Das heißt, mit der Kraft der Gedanken lässt sich der Körper steuern und umkehren.