Bei welchen Beschwerten ist das Autogene Training empfehlenswert

Das Autogene Training ist wunderbar einzusetzen bei folgenden Beschwerden:

Stress, wen du das Gefühl hast es geht nicht mehr

Bei Stress ist das Autogene Training unbedingt zu empfehlen, da man mit geeigneten Übungen, den Stress abbauen kann und somit wieder offen für neues ist.

Wenn du schlecht einschlafen kannst oder unter leichten Schlafstören leidest. In den Entspannungskursen lernst du, wie du deinen Körper sanft beruhigen kannst und du entspannt schlafen kannst.

Ängste, große Aufregung u.a Prüfungsangst. Auch hier erlernst du mit dem AT, wie du deine Angst/Aufregung in den Griff bekommen kannst, in dem wir präventiv arbeiten können.

Bluthochdruck auch mit Medikamente - das Ziel ist, durch das AT den Blutdruck zu normalisieren

leichte Schmerzen, Kopfschmerzen, Magenschmerzen, innere Unruhe

Solltest du Medikamente vom Arzt verschrieben bekommen haben, sollte das Autogene Training unbedingt vorab mit dem behandelten Arzt abgesprochen werden!